Намаляването на потентността е проблем и не само за мъжете, но и за жените. Изправени пред него, мнозина прибягват до медикаментозно лечение, което не винаги е оправдано, тъй като лекарствата могат да повлияят отрицателно на други функции на тялото. Тази статия разглежда абсолютно безопасен начин за решаване на този интимен проблем - храненето за повишаване на потентността при мъжете.
Защо има проблеми?
Потентността е способността на мъжкото тяло да осъществява полов акт. Причините за намаляването на потентността могат да бъдат много фактори. Нека разгледаме основните.
- Психологически причини. Тези причини включват:
- строго възпитание, когато като дете момчето е било учено, че сексът е мръсен, неприятен бизнес, че „това“ може да се направи само в брак, за да зачене деца;
- религиозните вярвания също могат да отхвърлят радостта от секса, следователно потентността на човек, който искрено вярва в такива постулати, намалява;
- тежка умора, липса на сън;
- семейни конфликти, неуспехи в работата и други стресови ситуации.
- Болести.Болести на сърдечно-съдовата система, щитовидната жлеза могат значително да намалят потентността на мъжа. Временно намаление е възможно дори при състояния, които не са толкова опасни за организма, като например при настинка, лош зъб и т. н.
- Прием на лекарства. Страничен ефект на редица лекарства е намаляването на либидото (сексуалното влечение) и, следователно, потентността.
- Лоши навици. А именно - алкохол, никотин, наркотици.
- Мъжка възраст. Намаляването на потентността в напреднала възраст е нормално, но не е необходимо, тъй като здравият мъж може да прави секс през целия си живот.
- Храна.Не забравяйте, че яденето на определени храни може да увеличи или намали потентността при мъжете.
Как да увеличите потентността?
Отговорът на този въпрос е очевиден - премахнете причината за проблема. Понякога причината не е толкова очевидна, както в горните случаи, тогава трябва да потърсите помощ от специалист - уролог, андролог или сексолог. Те ще ви помогнат да разберете конкретна ситуация и да намерите начини да я разрешите.
Търсенето на помощ от специалист винаги е полезно, но не всички мъже могат да говорят за лични неща. Тези, които не смеят да посетят лекар, и тези, които, след като елиминират причините за проблема, се стремят към най-бързо възстановяване на интимния живот, трябва да спазват диета за увеличаване на потентността. Коригирането на вашата диета е много по-лесно и здравословно от приемането на лекарства, които са необходими само в сериозни случаи.
Важно е да запомните, че някои хора имат хранителни алергии, така че избягвайте да ядете храни, които предизвикват алергична реакция.
Какви хранителни продукти повишават потентността?
И така,
нека поговорим по-подробно за храни, които повишават потентността при мъжете:
- Месо.Основата на мъжкия принцип е тестостеронът. Този хормон се произвежда по-активно, когато приемате достатъчно животински мазнини. Това означава, че месото е хранителен продукт, който увеличава потентността при мъжете. Най-полезните в този случай са птици, постно говеждо и дребен добитък. Препоръчително е да избирате месо от мъжки животни.
Между другото, стомахът на камила се счита за най-ефективен за потентност - този продукт има толкова мощен ефект, че преди полов акт трябва да се изяде само 3 грама. (става дума за грахово зърно по обем).
- Семенните жлези на мъжетеса традиционни средства за увеличаване на мъжката сила.
- Риба, морски дарове. Говорейки за полезния ефект на храненето върху потентността, трябва да се помни и за морските дарове: използването на скариди, миди, ракообразни помага за подобряване на еректилната функция, поради високото съдържание на цинк и селен в тези продукти.
Въвеждането на риба в диетата като цяло има благоприятен ефект върху човешкото здраве, но камбалата и скумрията са най-подходящи за решаване на сексуални проблеми при мъжете.
Камбала е риба, считана в любовно-еротично готвене, способна да предизвика любов. При честа употреба скумрията може не само да повиши потентността, но и да насърчи зачеването. Трябва обаче да се отбележи, че само варена риба има такъв ефект. - Пилешки и пъдпъдъчи яйца. Съдържа холин и инозитол, които насърчават производството на полови хормони и поддържат целостта на клетъчните мембрани.
- Млечни продукти: сирене, извара, сметана и масло също са включени в групата продукти, които повишават потентността на мъжете. Маслена киселина - бутират, има благоприятен ефект върху организма като цяло и предпазва от рак.
- Шоколад. Този продукт, обичан от мнозина, не само подобрява настроението, бори се със стреса, но и осигурява добра ерекция.
- Други продукти, които подобряват потентността - ръжен хляб, тиквени семки. Както и гъби, масла (маслини, фъстъци, ленено семе), рибено масло.
Правилното хранене за повишаване на потентността: билкови продукти
- Лидерите в тази група продукти са ядки: орехи, шам фъстък, фъстъци. За да постигнете резултата, достатъчно е да ядете 100 грама дневно. ядки.
- Зелените са много полезни. Безспорните лидери тук са магданоз и целина, чието използване допринася за увеличаване на производството на тестостерон. Този резултат се постига благодарение на високото съдържание на цинк и витамини от В-групата в тях. Не се отказвайте от кориандър и спанак. Те също така съдържат много витамини и минерали, високо съдържание на растителни аналози на мъжки хормони.
- Цитрусови плодове. Портокалите и лимоните отдавна са известни със своите свойства - те могат да подобрят потентността и да увеличат либидото. Струва си да се отбележи, че всички жълти и оранжеви плодове имат това свойство в една или друга степен. Това се дължи на факта, че те съдържат голямо количество лутеин, който активира производството на тестостерон, както и хормон на растежа.
Наровете също са включени в групата на хранителните продукти за потентност. Те допринасят за подобряването му; сокът от нар има особено мощен ефект върху репродуктивната система на мъжете. Освен това тези плодове имат онкопротективни свойства, тоест използването на нарове в храната също предпазва от рак на простатата. Препоръчително е да пиете чаша сок от нар всеки ден.
- Смокините ще помогнат за повишаване на потентността, ще имат благоприятен ефект върху други органи - сърце, бъбреци, черен дроб.
- Храненето на мъжете за потентност не може без лук и чесън. Всички видове лук възстановяват хормоналния баланс и увеличават сексуалната активност. Поради тази причина лукът е бил забранен в манастирите. А комбинацията от лук и яйца умножава свойствата и на двата продукта, полезни за мъжката потентност. Бърканите яйца и лук са чудесно ястие, което може да направи чудеса. Можете също да добавите магданоз тук, за да увеличите максимално полезността на ястието за мъже. Между другото, чесънът е един от афродизиаците, достъпен за всеки.
Пчеларски продукти
Основният пчеларски продукт е медът. Този продукт е уникален по своя състав и набор от положителни ефекти. Ако не сте алергични към пчеларски продукти, тогава яденето на мед ще помогне за решаването на много здравословни проблеми.
Има укрепващ и регенериращ ефект върху мъжката потентност. Най-ефективен е медът, събран от цветя от жасмин или орхидеи. Ефектите от този продукт се усилват, когато се комбинират с други храни в списъка тук, като ядки.
Диета, която влияе отрицателно върху мъжката сила
Влиянието на храненето върху потентността може да бъде отрицателно. Помислете какво не си струва да ядете за мъже, които имат проблеми в интимния си живот.
- Бира. Ясно е, че бирата е враг на потентността. Това се дължи на факта, че тази напитка насърчава производството на естроген - женския полови хормон и това не допринася нито за потентността, нито за мъжкия вид.
- Останалата част от алкохолните напитки е спорен въпрос. Естествено, големите дози алкохол са вредни. С малки дози обаче се стимулира сексуалното желание, но не за дълго - скоро желанието отслабва, появява се чувство на умора. Такава картина също не помага за подобряване на потентността. Ето защо алкохолът трябва да бъде включен в списъка на забранените напитки.
- Бобови растения, особено соя. Тук има много фитоестрогени. Трябва да се помни, че добавянето на соя към широка гама хранителни продукти, особено колбаси, ограничава употребата на тези продукти от мъже, които искат да подобрят сексуалния си живот.
Следните храни трябва да се избягват при диетата:
- газирани напитки;
- пушени меса;
- бял хляб;
- майонеза;
- кетчуп;
- продукти от брашно;
- мента.
Допълнителна информация
Здравословната диета и диетата, която повишава потентността, имат много общо в подхода към приготвянето на храната, дневния прием и т. н. Така че и двете посоки в храненето не препоръчват използването на пържено. Методите за готвене трябва да бъдат избрани така, че загубата на ценни вещества да бъде минимална. Варените и задушени продукти са най-полезни, печените продукти са по-малко полезни.
Модерацията е важна във всеки случай. Не яжте десетки яйца, измити с мляко и мед, или три килограма целина на ден. Резултатът ще бъде нежелан - нарушаване на работата на стомашно-чревния тракт.
Храненето трябва да е частично, 5-6 пъти на ден. Това подобрява усвояването на храната, постига се максимална полза от нейното използване. В този случай няма претоварване на органите на храносмилателната система, както при преяждането, което има благоприятен ефект върху организма като цяло.
Предотвратяване на сексуална слабост
За консолидиране на резултата от възстановяването и поддържане на потентността ще помогне:
- активен начин на живот - движението поддържа здраве и потентност;
- спокойствие - не винаги ще бъде възможно да се избегне стресът, така че има смисъл да преразгледате отношението си към тях и да започнете да живеете в мир;
- отказването от лоши навици - алкохол, никотин и наркотици - ще запази не само потентността, но, вероятно, и живота на мъжа;
- почивка и здравословен сън.
Придържайки се към принципите, очертани в тази статия, човек постепенно ще възстанови силата си. Същите принципи ще ви помогнат да имате активен сексуален живот в продължение на много години.